育休明け前にやること｜整備士パパが復帰前に整理した準備リスト

この記事でわかること

育休明け前に整理しておきたい準備6つ
妻の負担を少しでも減らすために考えたこと
整備士として仕事復帰前に確認しておいたこと
「完璧には準備できない」中で、何を把握して戻るべきか

育休が終わるまで、あと2週間を切った。

7月初旬に職場に戻る。
双子は生後2ヶ月半。長男は1歳3ヶ月。妻は帝王切開後2ヶ月半。

「準備できている」とは、正直言えない。
でも、「何も考えずに戻る」のは違うと思っている。

この2ヶ月で見えてきたことがある。
育休中に俺がやっていたことの量と、妻がこれからやることの量だ。

その両方を把握したうえで戻りたい。
だから、育休明け前にやっておいた方がいいことを整理して書く。

育休明けに向けてやっておくこと6つ
「完璧に準備できた」は存在しない
まとめ：育休明け前にやること6つ

育休明けに向けてやっておくこと6つ

完璧な準備はできない。
でも、「把握できているかどうか」はかなり大きい。

① 家事・育児の「分担」を言語化する

育休中は俺がメインで動いていた。
炊事・洗濯・掃除・双子の授乳・オムツ替え・長男の相手。

復帰後は、この全部がそのまま妻にのしかかる。
義父・母のサポートはあるが、日中のメインは妻だ。

「なんとかなる」では心もとない。
俺がやっていた作業を一度書き出して、「誰がやるか」を明確にしておく。

例えば、こんな形で整理した。

朝食・長男の準備 → 俺が出勤前にできる範囲でやる
双子の日中の授乳 → 妻メイン、義母がいる日はサポートあり
洗濯・掃除 → 妻＋俺の帰宅後で分担
夜中の授乳 → 交代制を維持（平日は妻メインに変わる）

この2ヶ月で学んだのは、
「言わなくてもわかる」は、育児では通用しないということだ。

② 妻に「頼んでいい」と伝えておく

「できないことは言って」より先に、
「頼んでいい」と伝えておく。

この順番が大事だと思っている。

「できないことは言って」は、言い出すハードルが高い。
「頼んでいい」は、言い出す許可を渡すことになる。

育休中、俺は妻がどれだけの量を動いているかを初めて実感した。
帝王切開後の体で、授乳して、育児して、少しずつ家事をこなしている。

それをわかったうえで伝える。
「俺が仕事に戻っても、無理なときは無理って言ってくれ」

これだけでも、妻が限界を抱え込むリスクは少し下がると思っている。

ここで大事だと思っていること

「困ったら言って」では遅いことがある。先に「頼っていい」と伝えておくと、相手が自分を追い込みすぎるのを少し防げる。

③ 緊急時の対応ルールを決めておく

子どもが急に体調を崩したとき、誰がどう動くか。

整備士の仕事は、急に抜けるのが難しい現場もある。
だからこそ、事前に決めておかないといけない。

うちで決めたことはこんな感じだ。

平日日中は妻 → 義母にサポートを頼む
病院への付き添いが必要な場合 → 俺に連絡 → 職場と相談して対応
双子どちらかの容態が急変した場合 → 妻がすぐ連絡、俺は抜けられる状況を確認しておく

⚠️ 「そのとき考える」は危ない

子どもの体調不良は突然くる。「そのとき考える」では判断が遅れる。整備士で言えば、異常が起きたときのマニュアルを持っておく感覚に近い。事前に決めておくだけで、いざというときの動きが全然違う。

④ 職場の状況を事前に確認しておく

2ヶ月以上離れていた現場に、いきなり戻るのはきつい。

完全に状況把握できなくても、「今どういう状態か」だけでも聞いておくと戻りやすくなる。

俺がやっておいたことはこの3つだ。

職場の上司に「復帰前に一度連絡します」と伝えていた
自分が担当していた業務の進捗確認
最初の1週間のスケジュール感を把握しておく

💡 初日に何が待っているかだけ把握しておく

「初日から完璧にやる」は無理でいい。でも、「初日に何が待っているか」だけ把握しておくと、精神的な余裕はかなり違う。

⑤ 仕事の感覚を取り戻しておく

整備士として、3ヶ月近く車に触れていない。

工具の感触、トルクを締める感覚、異音の聞き分け。
こういうのは毎日やって積み上がるもので、止まれば鈍る。

それがわかっていたから、育休中も車の勉強は続けていた。
資格取得の勉強も兼ねていたが、どちらかというとリハビリの感覚だ。

手の感覚は、現場に戻らないと戻らない。
でも、頭の中を整備しておくことで、戻ったとき少しはスムーズになると思っている。

⚠️ 職種によって「鈍る部分」は違う

育休から戻る前に、自分にとって何が鈍りやすいかを一度確認しておくといい。整備士なら感覚・知識。事務職なら業務フローやシステム操作。自分の仕事で「3ヶ月止まったら何が落ちるか」を考えておくと、復帰前の準備が具体的になる。

⑥ 家計の変化を確認しておく

育休復帰後は、家計の流れも変わる。

給付金がなくなり、手取りは戻る。
ただし、双子の育児費用はそのまま続く。

復帰後の手取りと支出のバランスを、復帰前に一度計算しておくと少し安心できる。

確認しておくといいのは、例えばこのあたりだ。

復帰後の手取り見込み（給与・社会保険料の変化）
育休給付金が止まる月を把握しておく
育休中に増えた出費（ミルク・オムツ・ベビー用品）が今後も続くかどうか

家計で見落としやすいこと

収入が戻ることに目が向きやすいけど、支出も前とは変わっている。双子分のミルク、おむつ、ベビー用品は、復帰したからといって減るわけではない。「元の収支に戻る」ではなく「子どもが3人いる状態での収支」を改めて計算しておく必要がある。

「完璧に準備できた」は存在しない

正直に言う。

この6つを全部やったとしても、「準備できた」とは言えないと思っている。

双子は生後2ヶ月半で、夜中の授乳が続いている。
長男はまだ1歳で手がかかる。
妻は帝王切開からの回復途中だ。

この状況で、育休が終わる。

でも、「把握してから戻る」のと「何もわからないまま戻る」のは全然違う。

まとめ：育休明け前にやること6つ

① 家事・育児の分担を言語化する｜「なんとかなる」では心もとない。書き出して明確にする
② 妻に「頼んでいい」と伝えておく｜許可を渡すことで、妻が限界を抱え込むリスクを下げる
③ 緊急時の対応ルールを決めておく｜「そのとき考える」は遅い。事前にマニュアルを持つ
④ 職場の状況を事前に確認しておく｜初日に何が待っているかだけでも把握しておく
⑤ 仕事の感覚を取り戻しておく｜止まれば鈍る。頭の中だけでも整備しておく
⑥ 復帰後の家計の変化を確認しておく｜収入が戻っても支出は変わっていない

🔧 整備士的に言うなら

車は、完璧な状態のままずっと走り続けるものじゃない。走りながら状態を確認して、問題があれば修正する。それが整備だ。育休明けも同じだと思っている。準備できているかと聞かれたら、まだ全部はできていない。でも、「何を準備すべきか」はわかっている。それだけでも、だいぶ違う気がしている。走りながら整備する。それしかない。