2022-07

健康診断の前になると「体重を減らさなきゃ！」と焦る人、いますよね。整備士として言わせてもらうと、それは「見た目のボディだけ磨いて、中身のエンジン（筋肉）をボロボロにしている」のと同じです。真のダイエットとは、体重を減らすことではなく、「体脂...