生活改善 【整備士パパのダイエット論】体重計は捨てろ！「体脂肪率」を管理しないと、あなたの体はオーバーホール（入院）行きです
健康診断の前になると「体重を減らさなきゃ！」と焦る人、いますよね。整備士として言わせてもらうと、それは「見た目のボディだけ磨いて、中身のエンジン（筋肉）をボロボロにしている」のと同じです。真のダイエットとは、体重を減らすことではなく、「体脂...
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